Virginia Smarandita Braescu - Mediatorul cartii la Radio Kit Onesti - Pastila cu zambet
Asculta mai multe audio soundtrack
Rita Emmet ne prezinta in cartea Invingerea amanarii (ed.Business Tech, 2007) strategii si sfaturi utile pentru a duce lucrurile la bun sfarsit. Iata cateva dintre ele:
Infruntarea fricii
Frica de a incepe
"Frica de a incepe sa facem un lucru ne consuma mai mult timp si mai multa energie decat ne-ar trebui ca sa facem lucrul in sine."
- Alegeti o sarcina pe care o tot amanati
- Potriviti cronometrul
- Munciti la sarcina respectiva fara pauze
- Recompensati-va pentru efortul depus
- Intocmiti o lista cu recompense: mici (pentru indeplinirea unor sarcini minore), mari (pentru indeplinirea unor sarcini majore), fabuloase (pentru realizari care va pot schimba viata)
- Alegeti o sarcina pe care o tot amanati
- Potriviti cronometrul
- Munciti la sarcina respectiva fara pauze
- Recompensati-va pentru efortul depus
- Intocmiti o lista cu recompense: mici (pentru indeplinirea unor sarcini minore), mari (pentru indeplinirea unor sarcini majore), fabuloase (pentru realizari care va pot schimba viata)
Teama de imperfectiune
"Obsesia perfectiunii te duce in prapastia amanarii."
Teama de necunoscut
Teama de a fi judecat
Teama de a nu face greseli
Teama de succes
Teama de a fi obligat sa te mentii la standarde inalte
Teama de schimbare
Teama de prea multa responsabilitate
Teama de sentimente
Teama de a termina un lucru
Teama de a nu fi respins
Teama de a nu lua o decizie gresita
"Obsesia perfectiunii te duce in prapastia amanarii."
Teama de necunoscut
Teama de a fi judecat
Teama de a nu face greseli
Teama de succes
Teama de a fi obligat sa te mentii la standarde inalte
Teama de schimbare
Teama de prea multa responsabilitate
Teama de sentimente
Teama de a termina un lucru
Teama de a nu fi respins
Teama de a nu lua o decizie gresita
Cum putem invinge o teama?
- Orice te-ar face sa te temi, amplifica aceasta teama cat de mult poti;
- Gandeste-te la cel mai rau lucru care ti s-ar putea intampla;
- Ai supravietui? Cel mai rau lucru care ti s-ar putea intampla nu este nici pe departe la fel de rau ca sentimentul pe care-l simti atunci cand amani.
- Gandeste-te la cel mai rau lucru care ti s-ar putea intampla;
- Ai supravietui? Cel mai rau lucru care ti s-ar putea intampla nu este nici pe departe la fel de rau ca sentimentul pe care-l simti atunci cand amani.
Foloseste-ti mai eficient timpul!
- Planifica-ti timp pentru planificare in fiecare zi
- Elimina dezordinea
- Stabileste-ti o strategie pentru a economisi bani si pentru a investi eficient
- Gaseste-ti timp pentru a avea grija de tine si a-ti incarca bateriile
- Gaseste-ti timp pentru pace si liniste, pentru a-ti revizui valorile si a decide cum doresti sa-ti cheltuiesti banii si energia
- Gaseste timp pentru a visa si a-ti realiza visurile
- Fa loc iubirii in viata ta!
- Elimina dezordinea
- Stabileste-ti o strategie pentru a economisi bani si pentru a investi eficient
- Gaseste-ti timp pentru a avea grija de tine si a-ti incarca bateriile
- Gaseste-ti timp pentru pace si liniste, pentru a-ti revizui valorile si a decide cum doresti sa-ti cheltuiesti banii si energia
- Gaseste timp pentru a visa si a-ti realiza visurile
- Fa loc iubirii in viata ta!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu